Jetzt wird’s ernst! 7 Ultimative Tipps gegen Prüfungspanik

Heute ist Samstag. Morgen Sonntag. Und dann Montag.
Montag um 8.50 Uhr geht’s los.
Der erste Prüfungsunterricht. Und dann nimmt der Tag seinen Lauf. Zweiter Prüfungsunterricht. Pause. Mündliche Prüfung. Und dann der entscheidende Satz: “Sie haben (nicht) bestanden.”

Ahhhh!
Ich bin leicht in Panik, merkt man das? :D Seit Donnerstag sitze ich auf heißen Kohlen. Warum habe ich vier freie Tage direkt vor der Prüfung? Was soll ich mit meiner ganzen Zeit machen? Klar: Lernen. Das ein oder andere Thema muss ich definitiv nochmal durchschauen. Aber nicht 4 mal 24 Stunden. Und damit meine Gedanken nicht ständig nur darum kreisen, was am Montag alles schief gehen könnte, habe ich so einiges ausprobiert, um mich abzulenken.

Hier also meine ultimative Liste gegen Panik, Aufregung und Horrorvorstellungen vor einer lebenswichtigen Prüfung:

1. Bachblüten-Tee
Ok, das ist jetzt kein Geheimnis. Und auch nichts besonderes. Aber mir hat es sehr geholfen. Ich habe am Mittwoch eine Packung Tee von einer Kollegin geschenkt bekommen, das fand ich sehr lieb! (Danke nochmal!). Placebo hin oder her: Tee trinken ist meditativ und beruhigt. Mich zumindest :)

2. Erledigungen machen
Alles, was mich schon immer genervt hat oder lästig war, ist dem Lernen gegenüber plötzlich ganz attraktiv geworden: Fenster putzen, alte Batterien wegbringen, Wischwasser am Auto nachfüllen, hinterm Schrank saugen, Vorrat an Putzmitteln/Müllbeuteln etc. auffüllen, Altglas entsorgen….
Auch wenn’s nur für 5 Minuten ist. Aber man denkt mal an was anderes. Und man hat es endlich mal gemacht ;)

3. Spontan mit Freunden weggehen
Der Prüfungstermin ist Wochen vorher bekannt. Sobald eine Veranstaltung für’s Himmelfahrtswochenende aufkam, war mein Standard-Satz: “Ne, sorry, da kann ich nicht. Hab doch den Montag danach Prüfung.”
Als die freien Tage dann da waren, merkte ich: Verdammt, ich muss hier mal raus. Klar, ein Kurzurlaub wäre nicht drin gewesen. Aber mal weggehen schon. Da Hannover ja einiges zu bieten hat, war das gar nicht so schwer, noch spontan was zu erleben. Gestern abend zum Beispiel war ich kurzfristig auf dem NDR 2 Plaza Festival und durfte Passenger, Amy McDonald und die Sportfreunde Stiller live sehen. Und die Sportis machen echt ne geile Show, war demnach ein super Abend!

4. Schlafen
Simpel, aber wahr: Weder bis tief in die Nacht über den Büchern hocken, noch extra früh aufstehen, um möglichst viel zu schaffen. Das bringt nichts als zusätzlichen Stress. Und zu wenig Schlaf in den Vortagen wirkt sich auch negativ auf den Prüfungstag aus. Am einfachsten fährt man damit, den normalen Schlafrythmus bezubehalten :)

5. Essen!
Ich bin ein Immer-Esser. Ich esse bei Stress, bei Langeweile, bei Liebeskummer, bei Angst, bei Müdigkeit, bei Fröhlichkeit. Ich kann alles mit Essen kompensieren. :D Deswegen habe ich mir für diese vier Tage ein paar besondere Sachen eingekauft. Eine Tüte Chips, ein bisschen Weingummi und ne Flasche Wein. Aber auch Erdbeeren, vegetarische Aufstriche, Pesto, Lachs, Ciabatta, Tortellinis… einfach mal ein bisschen was gönnen. ;)

6. Bloggen 
Genauso, wie ich es in diesem Moment tue :) Klar, das ist kein “normaler” Post, aber es sind ja auch keine normalen Umstände. Mal ein bisschen was von der Seele schreiben, oder ablenken und an was ganz anderes denken. Je nachdem, was man für hilfreicher hält. Bei mir ist es eher das “Ausheulen”, daher ist die Prüfung Thema des heutigen Posts. Ablenken ging da nicht, irgendwie…

7. Nicht abkapseln, sondern in Kontakt sein!
Dieser Tip ist für mich am allerhilfreichsten: Reden, reden, reden! Freunde und Familie wissen natürlich um meine Situation und meine Angst. Immer wenn ich meine, ich muss reden, ruf ich irgendwen an. Oder schreibe ne Nachricht oder ne E-Mail. Da kann man dann nochmal schön ne Runde Dampf ablassen und bekommt ein paar gute Worte zugesprochen. Und das tut immer ziemlich gut, da ich schon dazu neige, mich schlechter zu machen, als ich es vielleicht wirklich bin. ;)
Danke nochmal an dieser Stelle an alle meine Besten, die ich immer anrufen darf! :-* Bald habt ihr es überstanden! :)

So.
Jetzt hab ich wieder ein paar Minten Ablenkung gehabt :) Werd mir jetzt noch was zu essen machen (Tortelini mit Käsesoße) und dann setz ich mich nochmal über meinen Lernkram. Dann hab ich auch den Samstag halbwegs gut überstanden.
 Falls ich morgen doch noch richtig zusammenbreche:  
Was sind eure ultimativen Tipps? Was macht ihr am Tag vor solch wichtigen Prüfungen?

Drückt mir bitte die Daumen für Montag!
Es muss einfach gut laufen, das ist soooo wichtig!